Foutez-vous la paix - Fabrice Midal

Pour une fois, le livre présenté n'est pas un roman, mais un livre qui m'a été conseillé lorsque j'ai commencé à m'intéresser à la méditation après tout un travail de sophrologie et de développement personnel.

Petit résumé

• Cessez d'obéir. Vous êtes intelligent
• Cessez d'être calme. Soyez en paix
• Cessez de vouloir être parfait. Acceptez les intempéries
• Cessez de rationaliser. Laissez faire
• Cessez de vous comparer. Soyez vous-même
• Cessez d'avoir honte de vous. Soyez vulnérable
• Cessez de vous torturer. Devenez votre meilleur ami
• Cessez de vouloir aimer. Soyez bienveillant
 

Mon avis

Je ne suis d'habitude pas très clientes des deux ouvrages de développement personnel, peut-être parce que je n'ai pas lu les bons, souvent parce que je n'aime pas trop les injonctions qu'ils contiennent et parce que je ne me reconnais pas dedans. Pour le coup, c'est l'exception qui confirme la règle, ce livre m'a énormément parlé. J'ai appris il y a quelque temps que j'étais un "zèbre", en gros, une personne avec une sensibilité différente et des schémas de pensée différents, ce qui explique pourquoi je me suis souvent sentie à côté de la plaque. Or, dans ma lecture, j'ai eu l'impression de retrouver ces mêmes ressentis chez l'auteur, j'ai donc eu beaucoup plus de facilité à m'identifier à ce qu'il raconte dans ce livre.

J'avais aussi beaucoup de mal à me mettre à la méditation, à y arriver. Ce livre m'a aidée à voir les choses complètement différemment, à comprendre la démarche différemment, et je trouve maintenant la "discipline" beaucoup plus abordable, je me sens moins dépassée, ça m'a mis un sacré coup de boost. C'est un livre qui peut se lire "par petits bouts", avec des chapitres thématiques très courts.

Je pense que c'est un livre très intéressant pour qui, d'une part, s'intéresse à la méditation, mais au-delà de ça, pour tous ceux qui essayent de prendre conscience de certains mécanismes que l'on a intériorisés depuis l'enfance et qui peuvent souvent nous peser. L'auteur a une façon très simple de présenter les choses, ce qui permet de mieux comprendre pourquoi l'on réagit souvent comme on le fait, et ainsi d'évoluer. Je recommande :)